Terug naar blog
RemcoTraining
Wil je sneller of verder kunnen fietsen, dan helpt het om met een beetje structuur te trainen. Niet door elke rit vol te geven, maar door af te wisselen tussen rustig en intensief.
Begin rustig
De meeste winst zit in lange, rustige duurritten. Saai misschien, maar het is de basis waar de rest op bouwt. Kun je tijdens het rijden nog praten? Dan zit je goed.
Wissel af
Bouw daarna af en toe een stevigere rit of korte versnellingen in. Geef je lijf tussendoor rust, want vooruitgang komt juist in het herstel.
Wil je advies over materiaal dat bij jouw trainingsdoelen past? Loop gerust binnen.
